Χρήσιμες συμβουλές για δρομείς Ημιμαραθωνίου και Μαραθωνίου

Φέτος πήρα μέρος για πρώτη  φορά στα 21 χλμ. του Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου της Θεσσαλονίκης. 
Έχοντας ως στόχο να κάνω μια καλύτερη προετοιμασία έψαξα να βρω χρήσιμες προπονητικές και διατροφικές συμβουλές, όχι για να πετύχω κάποιο καλύτερο χρόνο αλλά για να μπορέσω να τερματίσω.

Τις σημαντικότερες συμβουλές τις αναρτώ για να τις συμβουλεύομαι εγώ και οι φίλοι αναγνώστες που έχουν το ίδιο χόμπι.

Σαν Σήμερα το 2004

Ο Μεγάλος Άθλος! Μέσα από τον τύπο της εποχής.

Οι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες των αναβολικών, της πλήρους εμπορευματοποίησης, των πολιτικών σκοπιμοτήτων, των μποϊκοτάζ, των φυλετικών διακρίσεων και των εμπόλεμων καταστάσεων.

<<Σκοπός του ολυμπιακού κινήματος είναι να συμβάλλει στην οικοδόμηση ενός ειρηνικού και καλύτερου κόσμου εκπαιδεύοντας τούς νέους μέσω του αθλητισμού που ασκείται χωρίς κανενός είδους διακρίσεις>>.

<<Αδελφοσύνης και συνάντησης των λαών και των εθνών>>

Ολυμπιάδες που δεν έγιναν λόγω πολέμου ή χρησιμοποιήθηκαν ως μέσο διαμαρτυριών, λόγω της μεγάλης απήχησης.

1896 Αθήνα

Οι Ολυμπιακοί αγώνες αναβιώνουν στη γενέτειρα τους. Σοκ προκαλεί το γεγονός ότι οι έγχρωμοι αθλητές διαγωνίστηκαν σε ξεχωριστούς αγώνες, το ίδιο συνέβη και στην επόμενη Ολυμπιάδα του 1904 στο Σεντ Λιούις.